Triatlonklubber i Birkerød (1 klub)

Triatlonklubben i Birkerød tilbyder struktureret træning inden for alle tre triatlon-discipliner: svømning, cykling og løb. Svømmetræningen foregår typisk i Birkerød Svømmehal, mens cykeltræningen udnytter de kuperede ruter i Nordsjællands skovlandskab omkring Birkerød og Furesø. Løbetræningen foregår ofte på lokale stier og veje. Træningsgrupper er opdelt efter niveau, så både begyndere der forbereder sig til sprint-triatlon og erfarne udøvere der sigter mod mellemdistance eller Ironman, kan finde passende træningsmakker og intensitet.

Triatlon i Birkerød følger en helårlig træningsplan. Udendørs sæsonen løber fra april til oktober, hvor åbent-vand-svømning i Furesø og Sjælsø supplerer svømmehalsträningen. Vintermånederne bruges til at opbygge grundform med indendørs cykling på rulle eller spinningcykel, svømning i Birkerød Svømmehal og løb på de lokale ruter. Konkurrencesæsonen starter typisk i maj med lokale og regionale triatlonstævner og kulminerer med de større DIF-sanktionerede events hen mod september.

Nej, ingen forudgående erfaring med alle tre discipliner er nødvendig for at starte i triatlonklubben i Birkerød. Klubben modtager gerne nye medlemmer der er stærke i én eller to discipliner og ønsker at udvikle de øvrige. Der tilbydes introduktionsforløb der hjælper med teknik i svømning og triatlon-specifikke færdigheder som skiftezonehåndtering. Minimumskravet er typisk at man kan svømme selvstændigt og er fortrolig i trafikken på cykel, men klubben vejleder nye udøvere grundigt fra starten.